Por Erick Guimarães

Perito Criminal, Especialista em Políticas e Gestão da Segurança Pública, Criminologia e Engenharia Ambiental. Professor há mais de 20 anos, Físico (bacharelado e licenciatura) pela UnB, Químico, Esp. em Saúde Mental e Atendimento Psicossocial, Esp. Psicologia do Trabalho, Esp. Neurociência do Comportamento etc.

Sexta-feira 13 e Filmes de Terror: A Neurociência Revela Benefícios Surpreendentes para a Saúde Mental

Uma descoberta revolucionária da neurociência está mudando completamente nossa percepção sobre filmes de terror e seus efeitos na saúde mental. Contrariando décadas de preconceitos, pesquisadores descobriram que assistir a filmes de terror pode ser, na verdade, um verdadeiro "treino" para o cérebro, oferecendo benefícios significativos para o bem-estar psicológico.

O Que a Ciência Descobriu

Segundo estudos recentes em neurociência, quando experimentamos medo controlado - como ao assistir um filme de terror - nosso cérebro libera uma combinação poderosa de neurotransmissores, incluindo dopamina e adrenalina. Essa resposta química cria o que os pesquisadores chamam de "high natural", proporcionando uma sensação de alerta e foco intensificados.

O Dr. Mathias Clasen, diretor do Laboratório de Ficção Recreativa da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, explica que "o medo controlado funciona como um simulador de voo para nossas emoções". Durante a pandemia, estudos mostraram que pessoas que consumiam regularmente conteúdo de terror se adaptaram melhor às situações de crise e incerteza.

Entenda como o trauma vicário afeta profissionais de segurança e como o cérebro processa experiências traumáticas.

Benefícios Comprovados para a Saúde Mental

1. Fortalecimento da Resiliência Emocional

O medo controlado atua como um "treino emocional", preparando o cérebro para lidar melhor com situações estressantes reais. Isso é particularmente relevante para profissionais de segurança pública, que enfrentam diariamente cenários de alta tensão.

2. Liberação de Endorfinas

Após o pico de adrenalina, o corpo libera endorfinas - os "hormônios da felicidade" - criando uma sensação de alívio e bem-estar. Esse processo natural pode ajudar a reduzir níveis de ansiedade e depressão.

3. Fortalecimento de Vínculos Sociais

Assistir filmes de terror em grupo cria uma experiência compartilhada intensa, fortalecendo laços sociais e promovendo a sensação de pertencimento - fatores cruciais para a saúde mental.

Descubra como o trabalho voluntário pode melhorar a saúde mental e fortalecer conexões sociais.

Aplicações para Profissionais de Segurança Pública

Para policiais, bombeiros e outros profissionais da segurança pública, essa descoberta tem implicações importantes. O estresse crônico e a exposição constante a situações traumáticas podem levar ao desenvolvimento de transtornos como TEPT, ansiedade e depressão.

Conheça os sinais de burnout e como preveni-lo na carreira policial.

Mecanismo de Enfrentamento Saudável

O consumo controlado de conteúdo de terror pode funcionar como uma válvula de escape saudável, permitindo que esses profissionais processem emoções difíceis em um ambiente seguro. É uma forma de "dessensibilização gradual" que pode ajudar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento.

Treinamento Emocional

Assim como o treinamento físico prepara o corpo para situações de combate, o "treinamento emocional" através do medo controlado pode preparar a mente para lidar com cenários desafiadores.

Cuidados e Limitações

É importante ressaltar que esses benefícios se aplicam ao medo controlado e consensual. Pessoas com transtornos de ansiedade severos, TEPT não tratado ou outras condições de saúde mental devem consultar profissionais antes de se expor a conteúdo potencialmente desencadeador.

Saiba mais sobre como a somatização afeta profissionais expostos a alto estresse e quando buscar ajuda especializada.

A Importância do Autoconhecimento

Para profissionais de segurança pública, o autoconhecimento é fundamental. Reconhecer os próprios limites e buscar estratégias saudáveis de enfrentamento pode fazer a diferença entre uma carreira sustentável e o adoecimento mental.

Explore como a neurociência pode ser aplicada no bem-estar mental através de ferramentas inovadoras de autoconhecimento.

Conclusão: Repensando Nossas Percepções

Esta descoberta da neurociência nos convida a repensar nossas percepções sobre o medo e seus efeitos. Para profissionais que lidam diariamente com situações estressantes, compreender como o cérebro processa essas experiências pode ser uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento de estratégias de autocuidado mais eficazes.

O importante é sempre buscar o equilíbrio e, quando necessário, o apoio de profissionais especializados. A saúde mental não é um luxo, mas uma necessidade fundamental para todos, especialmente para aqueles que dedicam suas vidas à proteção da sociedade.

Fonte: O Globo - "Sexta-feira 13: neurociência explica por que filmes de terror fazem bem para a saúde"

Se você é profissional de segurança pública e está enfrentando desafios relacionados à saúde mental, lembre-se: buscar ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. Existem recursos e profissionais especializados prontos para apoiá-lo nessa jornada.

Conheça nosso Youtube

Entrevistas, cortes, ativismo e muita informação !