Trabalho voluntário melhora saúde mental e traz mais qualidade de vida
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O texto destaca a impactante descoberta sobre o voluntariado como uma poderosa ferramenta de equilíbrio emocional, especialmente durante os desafios da depressão do autor desde 2017. Envolvendo-se ativamente em atividades voluntárias, notadamente na área de ensino, o autor destaca os benefícios psicológicos dessa prática, respaldados por estudos, que vão além do mero altruísmo. O voluntariado não apenas eleva o bem-estar emocional, mas desempenha um papel crucial na redução dos sintomas depressivos, proporcionando uma sensação de propósito e conexão social.
Trabalho voluntário faz bem...
Por Erick Guimarães
Perito Criminal, Especialista em Políticas e Gestão da Segurança Pública, Criminologia e, Engenharia Ambiental. Professor há mais de 20 anos, Físico (bacharelado e licenciatura) pela UnB, psicanalista em formação.
Ferramenta Terapêutica: Psicologia e Voluntariado na Minha Jornada Pessoal
Sempre me envolvi com atividades sociais e voluntárias, geralmente na área de ensino e assistência, desde a adolescência. Tem alguns registros nas redes sociais e Internet dessa atuação ao longo do tempo. O interessante é que em meio aos desafios da depressão, desde 2017, encontrei no voluntariado não apenas um refúgio, mas uma poderosa ferramenta para o equilíbrio emocional e tratamento do adoecimento mental. Minha experiência, alinhada às pesquisas na área, revela um panorama curioso sobre os benefícios do voluntariado para a saúde mental.
O envolvimento ativo em atividades voluntárias, especialmente ligadas ao ensino, palestras e acolhimento, transformou-se em um capítulo fundamental na minha jornada pessoal. Ser professor sempre foi uma paixão pra mim, quem diria que também serviria como um dos alicerces do meu tratamento ? Alguns estudos destacam que o voluntariado não apenas eleva o bem-estar emocional, mas também desempenha um papel crucial na redução dos sintomas depressivos. Vide referências abaixo.
"O voluntariado ainda proporciona melhoria significativa da visão de si mesmo (por estar vinculado a uma causa com valor pessoal e social), reconhecimento social (como uma pessoa altruísta e com disponibilidade para ajudar), satisfação em perceber que pode mudar algo na vida de alguém e na sociedade e sentimento de pertencer a um determinado grupo. "Estes sentimentos favorecem uma sensação de prazer, de satisfação, de gratificação. Pesquisas mostram que essas experiências têm um efeito muito benéfico não só nos aspectos psicológicos e de autoestima, como também apontam para diminuição de sintomas de doenças crônicas e melhoria no quadro geral de saúde mental", diz a psicóloga Maria da Conceição Uvaldo, do Laboratório de Estudos sobre o Trabalho e Orientação Profissional do Instituto de Psicologia da USP."
Nessas Pesquisas foi apontado que a prática voluntária contribui não apenas para o acréscimo de bem-estar, mas também para a diminuição de sintomas depressivos e melhora geral na qualidade de vida. Engajando-me nesse universo, vivenciei em primeira mão o poder terapêutico de contribuir para algo maior do que eu mesmo.
Os dados indicam que o voluntariado não é apenas uma ação altruística; é uma jornada de autodescoberta, gratificação e conexão profunda com a comunidade. À luz das referências citadas, comenta-se que, em um mundo muitas vezes imprevisível, o voluntariado oferece uma maneira tangível de impactar positivamente a vida dos outros, proporcionando um senso de controle ativo sobre nossa própria narrativa. Diante das mazelas e desafios do Profissional de Segurança Pública, é uma ferramenta que pode ser muito útil para compensar o estresse, injustiças e as frustrações diárias.
“O ditado ‘fazer o bem faz bem’ encontra embasamento científico nesse campo. Um exemplo disso é uma pesquisa publicada no Journal of Social Psychology. Nesse experimento, os grupos que praticaram atos de gentileza apresentaram aumentos significativos em seus índices de felicidade” ressalta a psicóloga clínica e forense, Cintia Santos, moradora do bairro São João.
Minha experiência pessoal destaca que a jornada de bem-estar é multifacetada. O voluntariado, aliado a intervenções psicoterapêuticas e, quando necessário, medicamentosas, compõe uma tríade poderosa para enfrentar os desafios emocionais.
Convido você a explorar não apenas as referências abaixo, mas também a riqueza que o voluntariado pode oferecer, as histórias inspiradoras nos textos, respaldada por evidências científicas. Descubra como essa prática pode se tornar um farol em sua própria jornada de prevenção e tratamento.
Referências:
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"Quem cuida, merece cuidados"
Todos merecemos ficar bem, mas, muitas vezes, a ignorância nos afasta do processo
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