Explicação fisiológica sobre a importância do manejo saudável da RAIVA

A polícia é uma instituição fundamental para a manutenção da ordem e da segurança em uma sociedade. No entanto, muitas vezes, os agentes policiais enfrentam situações extremamente estressantes e desafiadoras, o que pode despertar emoções intensas, como a raiva. Embora seja importante que a polícia seja capaz de controlar suas emoções em certas circunstâncias, reprimir constantemente a raiva e outras emoções não é uma abordagem saudável. A raiva é uma emoção natural que surge como uma resposta a uma percepção de ameaça, injustiça ou frustração. É uma reação humana normal, e os policiais não são exceção a isso.

Um pouco sobre...

Emoções não são doenças. Elas são fenômenos inseparáveis da condição humana. Mesmo as emoções desagradáveis são úteis, porque elas evidenciam e comunicam descontentamentos. E te direcionam para atender aquela necessidade que não está sendo suprida. Mas poucas emoções recebem uma conotação tão negativa quanto a raiva. Frequentemente somos levados a acreditar que uma pessoa saudável é aquela que jamais sente raiva. Que toda pessoa que sente raiva é descontrolada ou surtada. E com isso caímos na armadilha de objetivar sufocar toda raiva que surgir. De jamais expressar qualquer comportamento relacionado a essa emoção. Ensinamos aos outros que é errado sentir raiva. O grande problema é que com isso tentamos evitar o inevitável. Se você sufoca a raiva, tenha certeza que ela vai dar um jeito de aparecer. Seja através de comportamentos passivo-agressivos, seja através de explosões impulsivas, seja através de comportamentos autodestrutivos. A raiva é um meio, e não um fim. É um meio de se proteger ou de proteger aos seus. É um meio de direcionar sua motivação para interromper violações ou injustiças. É um meio de lutar por algo que vale a pena. Você não fica mais raivoso quando expressa sua raiva. Você o fica quando a tenta sufocar a todo custo. E quando você faz isso, ela deixa de ser um meio para de fato se tornar um problema. Você não precisa calar sua raiva, você só precisa que ela seja manifestada de forma útil para você ou para os seus. Quando foi a última vez que você se permitiu expressar raiva de forma saudável?

Texto incrível do Dr. @hermano.castro_

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